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MARCHER À 4 KM/HEURE POUR FUIR SES PROBLÈMES, ÇA MARCHE PLUTÔT BIEN !

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  Pour faire du bien a` son corps et a` sa tête, on peut se payer les services d'un coach . Ou de deux coachs : un coach sportif et un coach pour le mental . Ou, tout simplement, aller marcher 30 minutes dans la nature. C'est gratuit, c'est sain et cela peut être fort agréable pour peu que l'on choisisse un endroit de balade valorisant (forêt, bord de mer, parc, etc...) Les bienfaits de la marche sont plutôt bien connus sur le plan physique mais souvent méconnus sur le plan psychique.    Si l'on veut (et si l'on peut) dépasser les 30 minutes de marche conseillées par jour, on peut adopter la " technique des 7000 pas ".              

BONNES RÉSOLUTIONS ÉTÉ 2026 : CHANGER DE TRAVAIL, CHANGER D'ENVIRONNEMENT, CHANGER DE VIE ! (PART 40)

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  Ne rien changer est sécurisant. Rester dans ses habitudes est sécurisant. Ne prendre aucun risque est sécurisant.  Sauf que si l'on fait ce qu'on a toujours fait, on aura ce qu'on a toujours eu et pas plus que ce qu'on a actuellement.  Les nouveautés et l'aventure se situent en dehors de notre zone de confort .   Ce que résume parfaitement et lapidairement la citation ci-dessous : Il est donc préférable d'initier les changements dans les domaines de notre existence ou` ceux-ci s'avèrent nécessaires et souhaitables. En dosant la part de risque avec ce que notre personnalité peut accepter et supporter .                                          A suivre...              

BONNES RÉSOLUTIONS ÉTÉ 2026 : CHANGER DE TRAVAIL, CHANGER D'ENVIRONNEMENT, CHANGER DE VIE ! (PART 39)

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  On initie parfois de grands changements dans son existence et puis tout se complique. On ne rencontre qu' obstacles, échecs, adversité et problèmes divers . La tentation est grande alors d' abandonner . Pourtant, on sait bien que ceux qui réussissent sont ceux qui n'abandonnent jamais.   Plusieurs cas peuvent se présenter : - nos plans ne se déroulent pas du tout comme prévu pour atteindre nos objectifs : dans ce cas, changer de plans mais pas d'objectif . - la moitié de notre planification se déroule comme prévu mais l'autre moitié est sans cesse problématique : dans ce cas, il faut identifier les problèmes, tenter de leur apporter des solutions et continuer notre progression vers nos objectifs. - tout se ligue contre nous et rien ne fonctionne comme prévu : dans ce cas, il peut s'avérer bon de reconsidérer nos objectifs et de les réévaluer ( objectifs réalistes , utopiques, difficilement réalisables, réalisables avec des changements notables, etc...)    ...

300 STRATÉGIES INÉDITES POUR GAGNER EN TOUTE SITUATION : FAIRE SEMBLANT D'ÊTRE CHOQUÉ ET INDIGNÉ (stratégie n° 83)

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  Cette stratégie est fréquemment employée par les politiciens lorsqu'on leur rappelle leurs promesses passées (non tenues) ou lorsqu'on pointe leurs contradictions (prétendre vouloir renforcer les moyens pour lutter contre les incendies de forêts alors qu'on a voté contre des budgets allant dans ce sens dans le passé, par exemple). Dans ce cas, la personne concernée fait semblant d'être choquée, outrée et surjoue l'indignation .    Elle va alors employer des formules toutes faites pour éluder le sujet et pour éviter de répondre a` des questions gênantes (et auxquelles elle n'a souvent pas de réponse) : - "ce sont des propos complotistes".  - "cette polémique est indigne". - "cette polémique n'a pas lieu d'être vu les améliorations qu'il y a eues entretemps". - "ces propos sont blessants".  - "l'heure n'est pas a` la polémique !"    Evidemment, adopter cette stratégie ne fait pas beaucoup ava...