COACHING, COMMUNICATION ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL

  Pour faire du bien a` son corps et a` sa tête, on peut se payer les services d'un coach . Ou de deux coachs : un coach sportif et un coach pour le mental . Ou, tout simplement, aller marcher 30 minutes dans la nature. C'est gratuit, c'est sain et cela peut être fort agréable pour peu que l'on choisisse un endroit de balade valorisant (forêt, bord de mer, parc, etc...) Les bienfaits de la marche sont plutôt bien connus sur le plan physique mais souvent méconnus sur le plan psychique.    Si l'on veut (et si l'on peut) dépasser les 30 minutes de marche conseillées par jour, on peut adopter la " technique des 7000 pas ".              

  Ne rien changer est sécurisant. Rester dans ses habitudes est sécurisant. Ne prendre aucun risque est sécurisant.  Sauf que si l'on fait ce qu'on a toujours fait, on aura ce qu'on a toujours eu et pas plus que ce qu'on a actuellement.  Les nouveautés et l'aventure se situent en dehors de notre zone de confort .   Ce que résume parfaitement et lapidairement la citation ci-dessous : Il est donc préférable d'initier les changements dans les domaines de notre existence ou` ceux-ci s'avèrent nécessaires et souhaitables. En dosant la part de risque avec ce que notre personnalité peut accepter et supporter .                                          A suivre...              

  On initie parfois de grands changements dans son existence et puis tout se complique. On ne rencontre qu' obstacles, échecs, adversité et problèmes divers . La tentation est grande alors d' abandonner . Pourtant, on sait bien que ceux qui réussissent sont ceux qui n'abandonnent jamais.   Plusieurs cas peuvent se présenter : - nos plans ne se déroulent pas du tout comme prévu pour atteindre nos objectifs : dans ce cas, changer de plans mais pas d'objectif . - la moitié de notre planification se déroule comme prévu mais l'autre moitié est sans cesse problématique : dans ce cas, il faut identifier les problèmes, tenter de leur apporter des solutions et continuer notre progression vers nos objectifs. - tout se ligue contre nous et rien ne fonctionne comme prévu : dans ce cas, il peut s'avérer bon de reconsidérer nos objectifs et de les réévaluer ( objectifs réalistes , utopiques, difficilement réalisables, réalisables avec des changements notables, etc...)    ...