COACHING, COMMUNICATION ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL

  Le burn-out est un état extrême. Mais il existe aussi d'autres états extrêmes, des postures extrêmes qui peuvent favoriser le burn-out.  Si la procrastination ne semble pas trop dangereuse (quoique, a` force de procrastiner, on est tellement en retard que l'on peut finir dans un état de stress extrême), la précrastination est par contre beaucoup plus risquée.     La précrastination, c'est se précipiter sitôt qu'un événement survient (petit ou grand, important ou pas), c'est se précipiter pour tout faire vite. La précrastination s'allie souvent avec une hyperactivité débridée qui use l'organisme et le psychisme et qui peut également conduire au burn-out.          A suivre...       Rappel :       Sources : LOP et Pixabay .              

  Pour éviter le burn-out , il faut bien prendre conscience de la nocivité éventuelle de son environnement et des comportements personnels qui peuvent y conduire, nous l'avons vu. Il convient également de ne pas viser l'inatteignable, de ne pas vouloir réaliser l'impossible, de ne pas se leurrer sur ce qui est faisable et sur ce qui ne l'est pas. Eviter donc ce que l'on nomme le " syndrome d'utopie " (vouloir que tout soit parfait).   Et bien savoir séparer ce qui dépend de nous et ce qui n'en dépend pas.                                 A suivre...              

  Nous avons vu quelles étaient les situations imputables a` l'environnement et causes du burn-out . Mais il est aussi des dispositions personnelles qui favorisent le stress négatif et peuvent mener au burn-out . Il convient donc aussi d'éviter les comportements et les attitudes qui nous desservent ...                          A suivre...