QUE FAIRE QUAND TOUT VA MAL ? (12 techniques indispensables a` appliquer)

Quant tout va mal, paradoxalement, c'est bon signe ! Cela ne peut pas aller pire. Donc, cela ne peut aller qu'en s'améliorant. On peut attendre, évidemment, que les choses s'arrangent toutes seules (cela arrive) mais on peut aussi accélérer le mouvement.

Voici quelques techniques pour vous y aider.

 

Tout le monde passe par des moments difficiles, à un moment ou un autre. Et nous arrivons tous, tôt ou tard, à surmonter ces difficultés. Néanmoins, certaines personnes arrivent mieux que d’autres à franchir les obstacles de la vie lorsque tout va mal.
La réponse se trouve dans leur comportement, dans leur façon de voir les choses. Voici 12 choses dont vous devez vous rappeler lorsque rien ne va.

1. Ce qui est, est.   
 
« C’est notre résistance à ce qui est — et à ce que nous ne pouvons pas changer, qui cause la souffrance » disait Bouddha. Cela signifie que nous ne souffrons que lorsque nous cherchons à résister aux choses immuables . Si vous pouvez changer quelque chose, alors agissez ! Mais si vous ne pouvez rien faire lorsque tout va mal, alors il vous reste deux choix: (1) accepter la situation et vous débarrasser des sentiments négatifs ou (2), souffrir en vous enfermant dans les lamentations et dans une obsession destructrice.


2. C’est un problème uniquement si vous pensez que c’est un problème.

La plupart du temps, nous sommes nous-mêmes notre propre pire ennemi. Le bonheur dépend uniquement de la perspective et de la manière d’envisager la réalité. Si vous vous dites que quelque chose est un problème, alors vos pensées seront fatalement négatives. Mais si vous vous dites que c’est une expérience dont vous pouvez tirer un enseignement, une leçon, alors soudainement le problème se transforme en un élément positif et acceptable.

3. Si vous voulez que les choses changent, vous devez commencer par changer vous-même.

Nous voyons le monde extérieur comme une projection de notre monde intérieur. Les deux interragissent, un peu comme une sorte de miroir. Vous connaissez des gens dons les vies sont chaotiques, stressantes ? N’est-ce pas un peu parce qu’ils sont eux-mêmes stressés à l’intérieur ? Nous avons coutume de raisonner en nous disant que changer les choses qui nous entourent vont changer la façon dont nous nous sentons. Mais si nous prenons ce raisonnement à l’inverse, tout devient beaucoup plus simple.

4. Lorsque tout va mal, dites-vous qu’il n’y a pas d’échecs — seulement des opportunités d’apprendre.

Il faut effacer le mot « échec » de notre vocabulaire. Toutes les personnes qui ont réussi des choses extraordinaires ont connu des échecs. C’est logique : comment peut-on savoir les choses que nous devons éviter de faire pour réaliser quelque chose, autrement qu’en se trompant ? Thomas Edison a déclaré, « Je n’ai jamais connu l’échec en inventant l’ampoule électrique. J’ai juste commencé par trouver 99 façons de faire qui ne marchaient pas. » Alors regardons nos erreurs bien en face et apprenons.

5. Si vous n’obtenez ce que vous voulez, quelque chose de meilleur viendra vers vous.

 Lorsque vous prenez du recul sur votre vie et que vous regardez en arrière, vous verrez que finalement, nombreux sont les cas où c’était une bonne chose que vous n’ayez pas réussi à obtenir ce que vous souhaitiez de prime abord. Par exemple, peut être que ce travail que vous n’avez pas réussi à décrocher vous aurait obligé a passer moins de temps avec votre famille, tandis que le poste que vous avez obtenu par la suite vous permet une plus grande flexibilité et une meilleure qualité de vie. 

6. Profitez de l’instant présent.

C’est un moment unique, que vous ne connaîtrez qu’une seule fois dans votre vie… Alors appréciez-le à sa juste valeur! Il y a toujours quelque chose de précieux dans chaque petit instant, même dans ceux qui vous paraissent les plus insignifiants. Ne laissez pas les choses vous passer devant.

 

                                                                                               7. Libérez vous de vos désirs

 

La plupart des gens vivent avec « l’esprit attaché ». Cela signifie simplement qu’ils s’attachent et s’agrippent excessivement à un désir particulier, et que quand ils n’obtiennet pas ce qu’ils veulent, leurs émotions sombrent dans la négativité. Essayez de pratiquer « l’esprit détaché ». C’est à dire que quand vous désirez quelque chose, vous resterez toujours heureux même si vous ne l’obtenez pas. Essayez de rester heureux, ou neutre — rappelez vous que vous pouviez très bien vivre sans assouvir ce désir jusqu’a` présent.


8. Autorisez vous à être heureux.

Croyez le ou non, de nombreuses personnes ne se permettent pas à eux-mêmes de s’amuser. Ils ne savent pas comment s’y prendre pour être heureux. Alors permettez-vous d’être heureux ! Même si c’est pour un court instant, c’est sur cela qu’il faut se concentrer.


9. Arrêtez de vous comparer aux autres.

Mais si vous devez le faire, alors comparez-vous à ceux qui ont moins de chance que vous. Vous êtes chômeur ? Dites vous que vous avez la chance de vivre dans un pays qui donne des indemnités pour le chômage. Vous ne ressemblez pas à un mannequin ou a` des acteurs connus ? Eh bien, la majorité des gens non plus. Et vous êtes certainement bien mieux que de nombreuses personnes.


10. Vous n’êtes pas une victime.


Vous devez suivre votre propre chemin. Vous êtes uniquement victime de vos propres pensées, paroles et actions. Personne ne vous « fait » du mal. Vous vous créez votre propre expérience. Prenez la responsabilité de vos actions et tâchez de réaliser que vous pouvez sortir de vos moments difficiles. Vous devez simplement commencer par changer vos pensées et vos actions. 


11.Les choses peuvent — et vont changer.


Quand on est bloqué dans une mauvaise situation, nous nous disons souvent qu’il n’y a aucun moyen de s'en sortir. Nous pensons que rien ne changera jamais. Et pourtant, les choses peuvent changer ! Rien n’est permanent mis à part la mort. Alors, arrêtez de penser que les choses iront toujours de la même façon. C’est faux.  Mais vous devrez agir pour cela : rien n’arrivera tout seul par magie.


12. Tout est possible.

Des miracles se produisent tous les jours.  Il suffit de regarder autour de vous : des gens trouvent l’amour, des gens guérissent, des gens se créent des vies extraordinaires. Tout ce que vous devez faire, c’est croire à votre chance, et lui laisser la possibilité d’exister.