COACHING, COMMUNICATION ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Que l'on croie au hasard, au destin ou a` la providence ou en rien de tout cela, il est néanmoins un principe qui a fait ses preuves depuis plusieurs millénaires : le principe de cohérence. Dans ses "Pensées" datant de 2000 ans, l'empereur Marc-Aurèle insiste répétitivement sur ce principe. Avant lui, Bouddha fit de même. Mais en quoi consiste ce fameux principe de cohérence ?     Il est d'une simplicité tellement évidente que..... pas grand monde ne l'applique, lui préférant des théories psychologiques compliquées, des préceptes confus ou des méthodologies absconses. L'esprit humain est ainsi fait qu'il cherche toujours a` compliquer ce qui est simple. Ce qui est simple et limpide lui semble toujours suspect et il préfère suivre des concepts improbables dont la complexité lui semble un gage d'efficacité. Ce qui est le plus souvent une erreur.     Le principe de cohérence consiste en un ajustement clair et finalement facile a` appliquer pour peu qu...

  On pensait être tranquille après l'été 2020 et ne plus entendre parler du Covid-19. On pensait être tranquille après la seconde vague de Covid mais celle-ci ne retombe que très lentement. Et l'on a découvert un virus du Covid mutant en Angleterre jusqu'a` 74% plus contagieux que le Covid originel. Et l'on entend les scientifiques évoquer la possibilité d'une troisième vague de Covid. Et d'un re-reconfinement général. On n'en sort pas ! Il y a de quoi être démoralisé. Pour nous aider a` encaisser tous ces chocs, on nous propose d'améliorer notre résilience (mot a` la mode actuellement) avec des aides psychologiques diverses. Mais lorsqu'on ne peut pas nier la réalité, lorsque celle-ci nous heurte trop brutalement, il y a aussi la possibilité de prendre du recul par rapport a` celle-ci, de la "recadrer" pour lui (re)donner du sens, pour qu'elle ne semble plus uniquement injuste, arbitraire et insupportable.        

En ces temps de Covid-19, de difficultés professionnelles et financières voire familiales, d'angoisses existentielles diverses, de confinement obligé et parfois de solitude subie, nombreux sont celles et ceux qui "craquent". Tant il est vrai que le poids de certaines vies est lourd a` porter. Certains croient en la psychologie et vont donc consulter des psychologues, des psychothérapeutes, des psychanalystes, des cellules d'aide psychologique. D'autres hésitent a` demander de l'aide car ils ont honte de leur état de faiblesse psychologique : ils ont tort. Il n'y a aucune honte a` être aidé. Enfin, on peut s'aider soi-même car on est souvent plus fort qu'on ne le pense. Les ressources du vouloir-vivre humain sont insoupçonnables le plus souvent mais néanmoins bien réelles et d'une puissance qui n'étonne que ceux qui n'y ont jamais puisé. Que l'on se rappelle simplement tous ceux qui, perdus en montagne, en mer ou dans des déserts on...

On le sait car on ne cesse de nous le répéter : le confinement est traumatisant pour un bon nombre de Français et une grande partie d'entre eux n'en sortiront qu'au prix de terribles séquelles psychologiques. On en frémit d'avance. A en croire certains psychologues, un confinement de quelques semaines chez soi pour limiter les contaminations coronavirales serait autant voire plus dommageable psychologiquement qu'un confinement de quelques années dans des caves ou des abris pour cause de bombardements en temps de guerre (Seconde Guerre mondiale par exemple). Alors, pour conjurer les maux, on se gargarise de mots. Non seulement de néologismes psychologisants plus ou moins approximatifs (comme l'est souvent la psychologie) mais aussi de nouveaux mots censés conjurer les maux. A tout bout de champ. Constamment. Répétitivement. En quelques mois, tout le monde ou presque est devenu "résilient". Car il faut "performer".  Et l'on travaille désorm...

Il existe des émotions de base de nos jours parfaitement identifiées. Et il importe de les connaître car, souvent, les émotions agréables ou désagréables nous submergent. Par définition, une émotion n'est pas raisonnable. On ne peut donc la raisonner. On ne peut lui appliquer un langage rationnel en espérant la maîtriser de la sorte.   Pour maîtriser une émotion, il faut : 1) en prendre conscience. 2) la reconnaître. 3) l'accepter. 4) l'amplifier et la laisser vivre si elle est positive et la neutraliser si elle comporte trop d'effets négatifs. Vous trouverez ci-dessous quelques tableaux permettant de reconnaître aisément la plupart des émotions. Une fois l'émotion reconnue, on peut la valoriser bien entendu si elle est agréable, positive, constructive. Mais si elle est par trop perturbante ou négative, ces tableaux peuvent aider a` lui substituer une émotion plus agréable, plus acceptable, plus valorisante. Et la meilleure technique pour neutraliser une émotion per...