MIEUX-ETRE : SAVOIR RELATIVISER (PART 4)

Pour s'aider a` relativiser, on peut se raisonner. Ce qui n'est pas toujours aisé lorsque l'émotionnel prend le dessus et submerge notre partie cognitive raisonnable.

On peut aussi faire une pause, méditer, se relaxer, changer momentanément d'occupation pour faire en quelque sorte une (saine) diversion.

On peut aussi discuter avec un proche ou un ami de ce qui nous préoccupe. Car comme les préoccupations des uns ne sont pas les préoccupations des autres, il y a de grandes chances que les propos échangés avec vos amis vous aident a` relativiser.

Enfin, on peut classifier nos préoccupations selon un schéma simple mais efficace :

 


 

 


 

 













FIN.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

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