ÉNERGIES POSITIVES ET ÉNERGIES NÉGATIVES : COMMENT LES CANALISER EFFICACEMENT ?

La première démarche a` faire concernant ses émotions et ses énergies, qu'elles soient positives ou négatives, est de les reconnaître en tant que telles : les refouler ou les nier est la première erreur a` ne pas commettre.

 

 


 Ensuite, il faut mettre en avant et valoriser les énergies et émotions positives et neutraliser les énergies négatives inutiles ou paralysantes.

 

Pour cela, il existe de multiples techniques efficaces :

- PNL (Programmation Neuro-Linguistique).

- Thérapies comportementales et cognitives (TCC).

- Relaxation et méditation. 

- AT (Analyse transactionnelle).

- Techniques de résolution de problèmes.

- Augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi, etc... 

 

 


 

 

 

 






























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