LES CITATIONS ET LES TECHNIQUES DES GAGNANTS (PART 68)

On trouve des gagnants dans tous les domaines d'activités humaines. Mais le plus souvent, lorsqu'on parle de gagnants, on sous-entend des gagnants dans le monde des affaires ou des vainqueurs sportifs.

Comme nous avons fait la part belle aux gagnants du monde économique, laissons les sportifs de haut niveau nous confier leurs secrets et leurs techniques pour gagner :

1) la visualisation :

La visualisation est utile pour se préparer aux compétitions. En se voyant réussir chaque étape de la course dans son esprit, elle renforce la confiance et la concentration. 

La visualisation est un outil puissant pour préparer le cerveau à réussir. Que ce soit pour un événement sportif, une conférence, une négociation importante ou un entretien d’embauche, se voir réussir peut faire toute la différence.

2) la gestion du stress :

Les sportifs utilisent souvent des exercices de respiration et de méditation pour rester calmes et concentrés. La gestion du stress est essentielle pour performer à son meilleur niveau.

Bien gérer le stress au quotidien améliore notre bien-être et notre efficacité.

3) l’importance de l’équipe de soutien :

Il est important d’avoir une équipe de soutien solide, une équipe comprenant des coachs, des préparateurs mentaux et des proches (amis, famille). Avoir une équipe de soutien permet de partager les responsabilités et d’obtenir des perspectives différentes. 

Dans le monde professionnel, construire un réseau de soutien (prescripteurs, relations-amis, références) et de collègues de confiance est crucial pour relever les défis et atteindre ses objectifs.

 

 

 

4) la routine pré-compétition :

Cette routine comporte des aspects physiques, mentaux et nutritionnels pour les sportifs. Avoir une routine bien établie permet de se préparer de manière globale et de réduire la survenance d'imprévus. 

Créer une routine quotidienne peut nous aider à rester organisés et productifs avec régularité.

5) la détermination et la résilience :

La persévérance est la clé pour atteindre ses objectifs. Apprendre de nos erreurs et continuer à avancer malgré les obstacles et les revers est une qualité essentielle dans tous les domaines de l'existence.

A suivre...