COMMENT RÉDUIRE SA CHARGE MENTALE ? (PART 2)

 

Il est rare que la charge mentale se manifeste brusquement et globalement. Sinon, on la détecterait immédiatement et on réagirait en conséquence.

Le plus souvent, la charge mentale résulte d'une accumulation de désagréments, de contraintes et de "poids" psychologiques divers. 

 



 


 


 


 


 




 

 

 


 Résultat : 



Et qui dit surmenage dit risques de burn-out.

 


 

Avec toutes les conséquences du stress négatif :

 



Il est donc important de prendre conscience de sa charge mentale pour éviter la surcharge mentale.

 

 A suivre...

 

 

Sources : LOP et FRN.

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

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