COMMENT RÉDUIRE SA CHARGE MENTALE ? (PART 4)

 



En plus des techniques déja` énumérées pour réduire sa charge mentale, on peut adopter ce que l'on nomme des "routines" :

 

 


 


 


 


 


On peut exprimer son mal-être.



 On peut aussi recadrer les problématiques qui se présentent pour les rendre moins pesantes et leur trouver des solutions satisfaisantes.

 


 


 

A suivre...

 

 

 

Sources illustrations : LOP et Pixabay. 

 

 

 

 

 

 



 


 

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