COMMENT RÉDUIRE SA CHARGE MENTALE ?

 

Pour éviter la surcharge mentale (et le burn-out), il convient de réduire sa charge mentale.

 

Mais qu'est-ce que la charge mentale ?



On peut le constater, la charge mentale ne se rencontre pas uniquement au travail. Elle existe aussi dans la vie courante, la vie conjugale, la vie familiale, les relations sociales.

Le danger vient lorsqu'on cumule toutes ces différentes charges mentales sans pouvoir les évacuer ou les canaliser.

 

Il est vrai que, généralement, la charge mentale la plus importante se rencontre au travail.

 


 


 


 



 


 Voyons a` présent quelques causes de la charge mentale :

 


 


 A suivre...

 

 

 

 

 

 



 

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