APPRENDRE A DIRE "NON" : MODE D'EMPLOI

Savoir dire "non", c'est arrêter de faire passer les besoins des autres avant ses propres besoins. 

Savoir dire "non", c'est savoir refuser ce qui n'est pas acceptable.

Savoir dire "non", c'est ré-augmenter son estime de soi.

Savoir dire "non", c'est reprendre la maîtrise de la gestion de son temps.

 

 

 

 
On peut dire "non" avec tact et diplomatie.

On peut énoncer clairement ou pas les raisons de son refus (mais on ne doit pas se perdre dans des justifications sans fin).

 

 

 

 

 On doit aussi se donner le temps de répondre : que ce soit "oui" ou "non".

On n'a pas a` accepter ni a` intégrer l'urgence que nous imposent les autres.

 

 

 Et, dans certaines situations, il est parfaitement légitime de répondre par un "non" sec : sans explications, sans justifications.

Parce que "non, c'est non !"