PENSÉES POUR VIVRE HEUREUX EN ATTENDANT LA RETRAITE (et la réforme des retraites) PART 257

Dans nos sociétés modernes, nous sommes soumis a` une double exigence permanente : être spontané et authentique et savoir contrôler ses émotions.

Il est bien entendu impossible de faire les deux en même temps (en théorie de la communication, on appelle cela une "double contrainte").

Et vivre une double contrainte engendre un fort stress qui peut aboutir soit a` un burn-out, soit a` une dépression.

 

Alors, de temps en temps, il est sain de lâcher un peu de vapeur, de faire redescendre la pression interne et d'exprimer ses émotions. Pour sa propre santé psychique (qui passe avant ce que les autres peuvent penser de nous). 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A suivre...